Cara Mengatasi Keringat Berlebih

Viralkan.id – Cara Mengatasi Keringat Berlebih. Munculnya keringat merupakan reaksi alami tubuh untuk pendinginan. Oleh sebab itu keluarnya keringat saat beraktivitas atau saat cuaca sedang panas merupakan hal yang wajar. Tetapi jika keringat yang keluar cukup banyak atau tidak wajar, maka hal ini tentu menjadi sebuah gangguan. Gangguan ini dikenal dengan sebutan hyperhidrosis. Gangguan ini tentunya memberikan efek psikososial dan psikologis. Pasalnya orang yang mengalami masalah ini menjadi kurang merasa percaya diri dan memaksa mereka untuk mengubah gaya hidup. Tidak hanya sampai di situr saja, keringat berlebih juga akan menyebabkan iritasi kulit atau penyakit kulit karena kulit basah sangat rentan terhadap infeksi jamur dan bakteri

Penyebab keringat berlebihan adalah karena eccrine yang bekerja terlalu giat. Eccrine itu sendiri merupakan kelenjar keringat yang bertugas mengatur suhu tubuh. Kelenjar tersebut berada di seluruh tubuh sehingga keringat dapat keluar lewat seluruh bagian tubuh. Tetapi dalam kasus hyperhidrosis, keringat biasanya lebih banyak muncul di wajah, ketiak, telapak kaki, dan telapak tangan. Mayoritas masalah hyperhidrosis merupakan bawaan yang diturunkan oleh orangtua kepada anaknya. Walaupun bukan masalah yang serius dan beresiko, mengalami hyperhidrosis tentu sangat tidak nyaman. Oleh sebab itu masalah ini perlu diatasi. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi keringat berlebih yang dapat dilakukan termasuk keringat berlebihan di kepala atau wajah

Minum Air Putih

Minum air putih dengan jumlah yang cukup akan membantu menjaga kelembaban tubuh sekaligus membuat suhu tubuh lebih dingin. Perlu diketahui bahwa air putih berperan untuk mengatur keseimbangan suhu tubuh sehingga lebih stabil walaupun saat melakukan kegiatan yang berat akan mengeluarkan keringat lebih banyak. Tubuh juga tidak akan mengalami dehidrasi karena kebutuhan cairan telah terpenuhi dengan asupan air putih yang cukup

Yoghurt

Selain memiliki citarasa yang lezat, yoghurt ternyata juga dapat menjadi cara alami untuk mengatasi masalah keringan berlebih. Yoghurt memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Kalsium tersebut dapat membantu mengurangi jumlah produksi keringat. Bagi Anda yang alergi susu atau tidak suka mengkonsumsi makanan yang terbuat dari olahan susu, maka Anda dapat memperoleh asupan kalsium dari sumber lainnya seperti brokoli dan kacang almond. Untuk cara mengatasi keringat berlebih pada wajah, yoghurt dapat digunakan sebagai masker untuk wajah

Daun Mint

Daun ini biasanya dijadikan sebagai garnish atau hiasan untuk minuman atau hidangan penutup. Padahal daun mint menyimpan banyak manfaat yang menakjubkan termasuk menjadi cara menghilangkan keringat berlebih pada ketiak. Caranya buat jus buah dengan buah apapun sesuai selera Anda. Campurkan beberapa lembar daun mint ke dalam jus tersebut dan ikut dihaluskan. Minum jus buah dengan mint tersebut secara teratur setiap hari. Cara ini akan membuat produksi keringat dapat dikurangi

Tomat

Beberapa jenis buah – buahan juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah keringat berlebih. Lebih menariknya lagi, tomat juga dapat membantu mengatasi masalah bau badan. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mengkonsumsi langsung tomat segar, mencampurkannya ke dalam salad, atau menjadikannya sebagai jus. Konsumsilah jus tomat tersebut secara teratur

Kiwi

Buah yang satu ini memang hanya dapat dijumpai di supermarket dan pusat perbelanjaan besar karena jarang tersedia di toko buah. Buah kiwi menawarkan manfaat yang hampir sama dengan buah tomat yaitu mengurangi produksi keringat yang berlebih. Caranya cukup dengan mengkonsumsi buah kiwi tersebut secara langsung

Sari Buah Apel

Masalah keringat berlebih biasanya juga identik dengan masalah bau badan. Untuk mengatasi hal yang tidak menyenangkan ini, Anda dapat menggunakan sari buah apel yang telah difermentasikan. Caranya oleskan sari buah apel tersebut pada bagian lipatan lengan atau paha.